Smoothie to go (lempparireseptit!)

8.7.2015

Meikä jälkijunassa vaihteeks, heh! Mutta nyt minäkin oon hurahtanut näihin "otappa tästä toveri smoothie suoraan messiin"-blendereihin. Meidän vanha normaali blenderihän hajosi silloin kun Shiri vielä söi soseita, eli ehkä oli oikeastikin aika hankkia uusi. Bongasin Prismasta naurettavan halpaan 15€:n hintaan Melissa/merkkisen Smoothie to go-blenderin ja pakkohan se oli ostaa.

P1010019 P1010018

Smoothie to go-blenderin idea siis on siinä, että tavallisen tehosekoittimen kannumaisen astian sijaan ainekset asetetaan pulloon ja blenderi blendaa ne suoraan sinne. Melissa toimii yksinkertaisesti - pullo täytetään haluamillaan aineksilla, siihen kierretään kiinni teräosa ja puteli kiinnitetään koneeseen. Nappia painamalla sisältö muuttuu nestemäiseksi herkuksi, joka sitten nautitaan vaikkapa suoraan pullosta vaihtamalla teräosan tilalle juomapullon suun sisältävä osa.

Itsehän olen suuri smoothieiden ystävä, voisin kiskoa niitä päivät pitkät. Valmiina ostettavista versioista ne oikeasti hyvät tuppaa kuitenkin olemaan aika hintavia, eli olen tottunut väsäämään näitä itse blenderin avulla. Samalla pystyy paremmin tarkkailemaan, mitä kaikkea sekaan ja samalla omaan systeemiin joutuukaan. Olen aika nössö ja pysyttäydyn yleensä aika samanlaisissa sekoituksissa, joten päätin nyt jakaa mun lempparimössöni teille! Omiin smoothiereseptilemppareihini (...on se sana!) kuuluu siis muunmuassa allaolevat, joillakin yleisillä nyrkkisäännöillä.

P1010023 P1010024

En koskaan lisää smoothieihini sokeria tai hunajaa, koska tykkään kuitenkin kuvitella, että näiden juominen on edes melkein terveellistä sopivissa määrissä. Hedelmäversioihin eritoten ei todellakaan tarvitse ylimääräistä makeutusta, hedelmät kun ovat itsessään jo niin makeita. Määrissä menen aika silmämääräisesti.

Käytän mieluiten tuoreita ainesosia, mutta myös pakaste- ja säilykeversioita tulee käytettyä. Myös Shiri tykkää juoda smoothieita, eli ihan senkin takia pyrin suosimaan tuoreita ainesosia. Sekoittelen myös allaolevia reseptejä paljon keskenään ja teen usein ihan fiilispohjalta, eli ei kannata ihan raamatullisesti ottaa oppia resepteistä vaan testailla myös omia makuyhdistelmiä!

Smoothien pohja määrää aika paljon en makua. Mitä vähemmän nestemäisiä ainesosia, sen paksumpi smoothie - esimerkiksi turkkilaisella jugurtilla smoothiesta tulee todella paksua. Vesi ja maito ovat vähän tylsiä pohjia ja lorauttelen niitä lähinnä jos smoothiesta on tulossa jo liian paksua, mutta ovat yleisesti ottaen vähän terveellisempiä kuin mehut. Rakastan kookosta, eli kookosmaito on ehdottomasti yksi lempparipohjiani!

P1010031 P1010037

Turkkilainen jugurtti - banaani - mustikka. Paksu ja aika tavallinen juoma, mutta oikeasti tosi herkullista. Banaani ja mustikka sopii yhteen täydellisesti!

Turkkilainen jugurtti - ananas - persikka - mandariini/appelsiini - loraus sitruunamehua. Nam! Tykkään itse paljon hedelmälihasta, jota tästä kyllä mandariinin ja/tai appelsiinin ansiosta kyllä löytyy.

Appelsiinimehu - banaani - mango - ananas. Nestemäisemmässä muodossa kuin edelliset ja ilman maitopohjaisia tuotteita. Tykkään tässä trooppisesta fiiliksestä, ja etenkin näin kesällä kun lasiin heittää vielä jääpaloja saa ihanan vitamiinipitoisen virkistyksen.

Turkkilainen jugurtti - loraus vihreää teetä - kiwi - kurkku - avocado. Makuelämyksenä yllättävän hyvää.

Jäisiä marjoja (mix) - persikka - loraus kookosmaitoa. Tässä on tarkoituskin tuoda jäisistä marjoista ja persikoista todella paksu seos, jota ihan pienellä lorauksella kookosmaitoa tehdään enempi juotavaksi kuin lusikalla syötäväksi.

P1010041 P1010045

Kaurahiutaleita - kookosmaitoa - banaania - rusinoita - turkkilaista jugurttia. Maistuu ihan keksiltä! Kaurahiutaleissa teen yleensä niin, että heitän ne blenderiin ensin yksinään ja teen niistä jauhemaisempaa, ennen kuin lisään muut ainekset. Ne on toki hyviä myös kokonaisina seassa, mutta itse tykkään enemmän näin.

Kaurahiutaleita - banaania - cashew-pähkinöitä - turkkilaista jugurttia. Mielettömän hyvää. Aamupuuro blenderissä, haha!

Kuvissa smoothieen meni turkkilaista jugurttia, kaurahiutaleita, persikkaa ja ananasta. Netistä löytyy tietty googlaamalla tuhansittain smootheireseptejä, mutta tässä on muutama oma lempparini. Jakakaa mulle omianne, kangistun usein kaavoihin ja teen melko samoilla aineksilla aina vaan! Etenkin oikeasti hyviä vihersmoothiereseptejä etsin, itse kun en esim. lehtikaalin suuri ystävä ole, mutta melkein kaikki englanninkieliset reseptit sisältää sitä....

ccccccc

9 kommenttia :

  1. Sain juuri poikaystävältä saman kaltaisen synttärilahjaksi! Kiitos näistä resepteistä<3. Itse nautin tästä reseptistä: maitorahkaa200g , 1 banaani, marjamehukeittoa ja 2xpersikan puolikkaat. Nam!

    oonaen.blogspot.fi :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jee, ihanaa että tulee jollekin käyttöön! :) ja oi kiitos samoin, miksen oo enenn tajunnu maitorahkaa kokeilla! Pitää heti tänään illalla kokeilla!

      Poista
  2. Itse käytän smoothien pohjana joko maitorahkaa tai piimää 😋

    VastaaPoista
  3. Kiitos uusista smoothie -ideoista! Just tein iltapalaksi smoothien johon tuli mansikoita, maitorahkaa, avocado, banaani, ananasta ja vielä loraus luonnonjogurttia. Hyvää oli!:)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hih ei mitään :) oi kuulostaapa nannalta, pitää kokeilla!

      Poista
  4. Miun lemppari aamupala on: mango-Bonnea (löytyy hillojen vierestä, mut siinä on vaan mangoo), banaani-mansikka mehukeittoo, banaania, jäisiä mustaherukoita, kaurahiutaleita ja rahkaa. Nam nam. Myös hunajameloni käy tuommoisiin hullun hyvin!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jäiset marjat tekee kyllä niin hyvää smoothieta! Mehukeittookaan en oo vielä testannut, pitää sitäkin kokeilla :)

      Poista
  5. Vinkki! Ananas-mustikka-kookos-inkivääri combo on ihan jäätävän hyvä! Sekä pelkkä mustikka-inkivääri.

    VastaaPoista